Pracuję indywidualnie w następujących obszarach:

  • pomoc psychologiczna w sytuacjach trudnych i kryzysowym dotyczących m.in.:
    • zmian życiowych (podjęcie różnych ról życiowych, kryzys wieku średniego, kryzys związany z przejściem na emeryturę),
    • relacji (ślub, rozwód, pojawienie się dziecka, wyprowadzka dzieci),
    • ścieżki zawodowej (podjęcie, zmiana lub utrata pracy, powrót do pracy po przerwie, wypalenie zawodowe),
  • budowanie zdrowia i odporności psychicznej w stanie chronicznego stresu,
  • kształtowanie samoświadomości i adekwatnej samooceny wspierającej realizację celów osobistych i zawodowych,
  • tworzenie relacji ze sobą i innymi opartych na empatii oraz asertywności,
  • rozwijanie kompetencji z zakresu inteligencji emocjonalnej, które pozwalają lepiej radzić sobie w życiowych rolach.

 

Prowadzę szkolenia, warsztaty i treningi w zakresie:

  • odkrywania talentów i mocnych stron oraz rozwijania wiary we własną skuteczność (w tym praca z przekonaniami),
  • komunikacji interpersonalnej w relacjach osobistych i zawodowych,
  • zarządzania sobą w czasie i budowania efektywności osobistej (w tym wyznaczania celów i priorytetów, planowanie i realizacja działań, określanie obszarów do rozwoju osobistego),
  • rozwijania kompetencji z zakresu inteligencji emocjonalnej (mi.in.: zarządzanie emocjami, asertywność, empatia, motywacja, radzenie sobie ze stresem oraz budowanie odporności i elastyczności psychicznej).